Régime groupe sanguin (ABO) : info ou intox ?

Présentée à la fin des années 90, la thèse de Peter J.d’Adamo*, naturopathe est qu’il faut adapter son régime alimentaire à son groupe sanguin pour mincir vite et bien. Découvrons cette méthode étonnante, mais controversée !

Régime Weight Watchers : Avantages et inconvénients

En 1963, le régime Weight Watchers a été mis en place grâce à l’américaine Jean Nidetch*. Ayant vainement tenté de perdre du poids en essayant elle-même différents régimes alimentaires, Mme Nidetch finit par se lasser de ses séances d’amaigrissement. En effet, dès la fin de chaque régime, le poids perdu finissait toujours par être repris… Lire la suite »

Régime Atkins : Avantages et inconvénients

Le régime alimentaire Atkins consiste à privilégier les protéines et les graisses, et à bannir en revanche, toute forme de glucides. Ainsi, les aliments riches en protéines comme la viande, les œufs ou le poisson sont fortement recommandés ; et les glucides comme les fruits, les céréales et les féculents sont interdits.

Régime Dukan : Avantages et inconvénients

Le régime Dukan prend également l’appellation de régime Protal, et il a été mis en place par Pierre Dukan*. Il s’agit d’un régime alimentaire amaigrissant dont le principe consiste à limiter les apports en lipides et en glucides, tout en favorisant les protéines. Le corps, privé de glucides et de lipides se voit alors puiser… Lire la suite »